孕妇为什么会失眠?你真的知道吗?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-28 03:32   来源:未知   阅读:

其实,造成孕妇失眠的原因有很多,睡眠科专家唐百冬教授就说了,孕妇失眠是由于精神原因,体内激素变化,钙等矿物质缺乏,子宫增大压迫膀胱,居住环境不良等因素引起的。

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孕妇如果想尽快改善失眠,除了要找到失眠的原因之外,还要注意生活和饮食,调节心理,解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练。在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位,这些都可以帮助孕妇改善睡眠治疗。

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失眠是一种很常见的现象,很多人都会或多或少的遭受失眠困扰,孕妇就属于比较容易出现失眠的人群,很多人都不知道自己为什么会这样。

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妇女怀孕后由于体内激素水平发现发生较大的变化,引起孕妇的情绪心理发生改变,有的孕妇出现心烦焦虑,精神过度紧张,从而影响正常的睡眠,睡眠不好容易导致孕妇出现头晕,全身乏力,精神萎靡等症状,影响孕妇及胎儿的健康。另外,妇女在怀孕期间如果营养素供应不足,出现缺钙,缺酶的病因,也容易影响孕妇正常的睡眠。

一般来说,孕妇出现失眠是孕期常见的症状,失眠的形式包括多梦,睡眠质量不好,通天论坛心水667711?,难以入睡等。在怀孕的中晚期,由于胎儿已经发育较大,子宫压迫膀胱使孕妇出现尿频,过于频繁的去厕所也会影响孕妇的睡眠。包括居住环境不良,过于吵闹,或室内温度过高、过低、干湿度不适宜等都会影响孕妇正常的睡眠,出现失眠。

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